Widzisz odpowiedzi znalezione dla hasła: surówki warzywne





Temat: A jednak.Palikot jest na sali...
Teraz idę na obiad. Kolejka do kuchni, podają żurek, ryż zapiekany z warzywami,
ziemniaki zapiekane, jakieś mięsa, surówki warzywne. Nie chce mi się stać i
czekać na miskę PiS-owskiej zupy... Zniknę na godzinę, zjem coś w mieście,
przecież trzeba to jakoś wytrzymać. Zjem, a potem huzia na kryzys!

A Kurski chodzi i przeklina: k...a! gdzie ten Palikot! Na koniec dnia uścisnę mu
rękę...
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: warzywka czy jogurcik
> oczwywiście że warzywka
> dieta surówkowa jest bardzo ksuteczna i bezpieczna > nie wiem co prawda
dlaczego chcesz stosowac aż tak drastcyzne ograniczenie diety > nie ma takiej
potrzeby aby schudnąc
>> lepiej to rozłożyc w czasie i chudnąc nie szybciej niż kilogram na miesiąc
co i tak jest duzo( 6 m-cy = 6kg)
> na pewno dieta w ktorej głwnym składnikiem sa surówki warzywne zapewni
spokojne zrzucanie wagi i własnie regulacje trawienia, dostarczy wiotamin,
soli mineralnych, enzymów itp
radze próbowac w tym kierunku
pzdrv Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: rozkład posiłków w ciągu dnia
Posiłki powinny być spożywane regularnie, o stałych porach. W ciągu dnia najlepiej spożywać 4-5 posiłków mniejszych objętościowo.

Śniadanie: powinno być spożywane maksymalnie do 2 godzin po przebudzeniu, oczywiście im wcześniej tym lepiej. Powinno składać się z produktów zawierających węglowodany, aby od samego rana dostarczyć do organizmu energię potrzebną do efektywnego działania. Mogą to więc być np. kanapki (najlepiej z pełnoziarnistego pieczywa) z wędliną, twarożkiem i warzywami lub płatki śniadaniowe z mlekiem lub innym produktem mlecznym.

Kolejne posiłki powinny być spożywane w odstępach około 3-4 godzinnych, ale należy pamiętać, że ostatni posiłek dnia powinno się zjadać nie później jak na 3 godziny przed udaniem się na spoczynek.

Drugie śniadanie i podwieczorek mogą być w postaci owocu, napoju mlecznego, kanapki lub sałatki warzywnej.

W skład obiadu powinny wchodzić następujące produkty:
- dostarczające białko - chude mięso lub ryba
- dostarczające węglowodany złożone i błonnik - kasza, ziemniaki lub ryż (najlepiej brązowy)
- dostarczające witamin i składników mineralnych - sałatki i surówki warzywne z łyżeczką oliwy

Kolacja powinna być lekkostrawna. Może składać się z kanapki z twarożkiem bądź sałatki.

Oczywiście należy pamiętać także o odpowiedniej podaży płynów. Przyjmuje się, że w ciągu dnia powinno się wypijać 30 ml płynów na każdy kilogram masy ciała. Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: binge eating, zespol gwaltownego objadania się!
kisstyla napisała:

> Ja też tak mam. W takim momencie nic się nie liczy, tylko, żeby się najeść...
>
> Moja znajoma nauczyła się rozpoznawać u siebie ten stan i wcześniej zacząć
> działać, niż te uczucie się tak nasiliło.
>
> Najczęściej brała na "przeczekanie". Wychodziła z domu, dzwoniła do koleżanki,
> szła spać...

..........................
prawdopodobnie jednym z czynnikow wywolujących ten stan sa jakieś niedobory w
organizmie, pewnych minerałow , witamin czy innych składników

prawdopodobnie mozna to opanowac
pozwalając sobie na jedzenie...

...
ale tylko pokarmów surowych
np. surówki warzywne
namoczone pestki słonecznika,
siemię lniane( dobrze i długo żuć)i inne

organizm najlepiej reguluje łaknienie gdy dostarcza się mu surowizny
najlepie w naturalnej nieprzetworzonej postaci
gdy jemy potrawy pieczone, smażone, ostro przyprawiane, polane sosami - nasz
smak /apetyt są "oszukiwane"

swieżych bulek z białej mąki mozna w 5 minut zjeść i kilka sztuk

ale choćby namoczonych w wodzie nieprzyprawionych płatków owsianych-
gdy się je powoli żuje - już znacznie mniej

Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: dobre metody odchudzania ...
mala.m1 napisała:

> znacie jakies dobre skuteczne metody odchudzania/??? czekam na propozycje


Zajmujaca praca. :o)
Taka, ze nie masz czasu wyjsc na lunch. A po poludniu jakies ciekawe hobby.
I koniecznie pilnowac, zeby po powrocie nie nazrec sie byle czego, tylko
najlepiej owoce, jogurty, surowki warzywne, troche chudego miesa, z ryzem np.
Malo soli, ostrych przypraw, pepsi i innych takich, ktore napedzaja glod. I nie
jesc poznych kolacji. Duzo pic, zamiast jesc. Poprawi Ci sie tez wtedy cera,
wlosy i paznokcie. I nie trzeba zajmowac sobie glowy iloscia kalorii

Jak mawiaja u mnie w rodzinie, zeby schudnac wystarczy nie zrec, czyli jesc
zawsze mniej niz by sie mialo ochote. To dosc prosta zasada. Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Szybkie,bez gotowania i nskokalorycze!
ja proponuje wszelkiego rodzaju surówki warzywne. Najlepiej z sosem
winegret,jogurtem lub ewentualnie z odrobiną śmietanki (jakiejś
małoprocentowej:)lub z sosem własnego pomysłu.Zawsze gdy chcę odrobinkę
schudnąć to zajadam się takimi surówkami (robię duże ilości i jem kiedy tylko
głód nadchodzi:)))i ile chcę bo jak wiadomo warzywka są naprawdę mało
kaloryczne i można ich pochłonąc duże ilości bez obawy o zbędne
kilogramy.Pozdrawiam. Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: SYLWESTER W DOMU
A może founde albo raclette, zawsze są hitem, zapewniają wspólne biesiadowanie,
a dla gospodarzy są mało pracochłonne.
Polecam zwłaszcza founde mięsne: kociołek żeliwny to wydatek rzędu 30 PLN,
niezbędny także denaturat. Zakupujemy różne mięsa surowe od polędwicy po filety
z kurczaka oraz różne sosy np Heinza. Smażymy w oleju. Każdy sobie. Surówki
warzywne i marynaty także pasują.
Można przyrządzić founde serowe.
Raclette najlepsze z różnymi wędlinami, warzywami, serami, do tego sosy i
marynaty.
Kasia Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: masarnia / sklep mięsny - Warszawa
Stoisko z kapustą kiszoną jest obok tej słynnej budki z wędlinami:)).

A serio to:
Stojąc na wprost wejścia do Hali Mirowskiej od ulicy Jana Pawła skręcasz w prawo
i idziesz w stronę budek z odzieżą (Wietnamczycy), nie dochodząc do nich
wchodzisz w alejkę tuż przed nowowybudowanym, do przedwczoraj jeszcze nie
zasiedlonym pawilonem.

Na samym początku tej alejki po lewej jej stronie stoi kobitka z ręcznikami,
piżamami, obrusami itp. Dalej są po obu stronach alejki 2 stoiska rybne i za
nimi po lewej stronie jest stoisko z kapustą.

Poznasz na pewno bo tam zawsze jest bardzo długa kolejka. A mają tylko 3 beczki:
ogórki kiszone, kapusta kiszona bez marchewki (ostra), kiszona z marchewką (
łągodna) i od jakiegoś czasu też surówki warzywne - głównie na bazie kapusty.

Smacznego


Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: odwapnienie zębów
are.1 napisał:

> www.erodzina.com/index.php?id=18,1079,0,0,1,0
PAP pisze :
„Wegeterianie, jak wykazały wcześniejsze badania, są szczególnie narażeni na
uszkodzenia szkliwa ze względu na duże ilości kwasów organicznych w ich diecie.”

Wieloletnie Badania Lekarza dentysty dr Schnitzera wykazały
że dieta wegetariańska
w wersji
dominująco surówkowej s
jest najlepsza
dla utrzymania znakomitego stanu zębów
- surowe warzywa daja efekt zasadotwórczy dlatego m.inn. surówki warzywne są tak
dobre dla naszego uzębienia

szczegóły w necie
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: odwapnienie zębów
misiu-1 napisał:

> U b***baka, jak zwykle, nieważny sens i temat, byle było "pozytywnie o wege".
.....
u misi* , jak zwykle, nie wazny jest sens tego co zamieszcza na forum vege, byle
było negatywnie o vege

dr Schnitzer to znakomity specjalista światowej sławy , expert o ogromnych
osiągnieciach w dziedzinie medycyny

www.dr-schnitzer.de/autorcv2.htm
www.dr-schnitzer.de/autorcv3.htm#other%20essays,%20studies
podstawa diety schnizera sa surówki
warzywne
oraz na bazie podkiełkowanych ziarn zbóz z dodatkiem orzechów i owoców
znakomite skutki dla zebów tej diety sprawdził potwierdziło kilkanąscie lat
obserwacji kilku tysiecy przypadków Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: CO Z TYMI PRZEPISAMI????????
surówki i warzywa gotowane
Kochane pamiętajmy o zdrowiu własnym i naszej rodziny i pomimo chęci (lub
konieczności) oszczędzania jedzmy witaminy. Nasze krajowe warzywa są tanie, a
przygowywane z nich surówki zdrowe, szybkie i smaczne. Na pewno nie odkryję
Ameryki, ale bardziej celem przypomnienia kilka przepisów na moje ulubione
surówki warzywne:
- seler (obrany oczywiście) i jabłko starte na tarce (grube oczka), doprawić
pieprzem i solą, dodać słodką śmietankę 12%
- kapusta kiszona, machewka starta na tarce (grube oczka), cebula pokrojona w
cienki płóplasteki, doprawić pieprzem i oliwą
- por pokrojony w półplasterki i kiszony ogórek starty na tarce (duże oczka) -
nie trzeba niczym doprawiać
- buraki gotowane (w całości ze skórką) , po wystudzeniu obrane i starte na
tarce, doprawić cukrem i sokiem z cytryny
itd. Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: obrzęki nóg i dłoni
jak leżałam w szpitalu to było kilka babek własnie na obrzęki. Były na diecie-
trzy dni jadły same surówki warzywne- bez przypraw a przede wszystkim bez soli.
Dziewczyna która lezała ze mną na sali po jednym dniu ważyła 2,5 kg mniej i nie
było śladów opuchlizny. Jak z ktoś gorzej reagował to po trzech dniach warzyw
dostawał dietę bezsolną.

Najgorsza jest sól ona powoduje zatrzymanie wody i opuchliznę.
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: odchudzanie partnera
nie jestem specjalistą, ale schudłam pod okiem dietetyka 8 kg i mam
trochę doświadczenia w tej materii.
Przede wszystkim należy odstawić słodkie napoje gazowane, a nawet
soki, bo one też są kaloryczne. Pić duuuuużo wody niegazowanej oraz
herbat owocowych. Nie słodzić kawy i herbaty, nie przegryzać
paluszkami, czipsami i lodami między posiłkami.
Ważne jest, by jeść minimum 4 posiłki dziennie, koniecznie o stałych
porach i nie jeść po godzinie 19. Ograniczać węglowodany (makarony,
pieczywo, ziemniaki), do woli jeść chude mięso i warzywa.

I tak:
śniadanie: kanapki z ciemnego pieczywa z chudą wędliną lub serkiem
wiejskim, dużo świeżych warzyw lub płatki fitness z kefirem
obiad: sztuka mięsa gotowanego/ z grila/ pieczonego (ważne, żeby
było z jak najmniejszą ilością tłuszczu), surówki warzywne do woli,
czasem odrobina kaszy
podwieczorek: duża porcja zupy (bez mąki, z chudą śmietaną)
kolacja: sałata z serem feta, z grilowanym kurczakiem lub porcja
chudego mięsa i warzywa do woli.

Przymuje się, że prawidłowe tempo chudnięcia to nie więcej niż 1 kg
na tydzień, ale mężczyźni na początku chudną bardzo szybko. Ważne,
by nie zrzucać za szybko, bo potem kilogramy szybko wrócą. Jeżeli na
początku Twój facet będzie głodny między posiłkami, niech robi sobie
przekąski z surowych warzyw np. marchewki, papryki, pieczarek i
macza je np w osolonym jogurcie naturalnym.
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, pisz.
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: dieta wysokoweglowodanowa - najlepsza w cukrzycy
dieta beztłuszczowa - opis przypadków wyleczenia
- inny rodzaj diety bardzo korzystnej w cukrzycy to dieta typu
surówkowego praktycznie beztłuszczowa w której dominuja surówki warzywne oraz
soki z warzyw owoców , z dodatkiem produktów zbozowych
np dieta Hallelujah
opisy przypadków wyleczenia cukrzycy mozna znaleźć na stronie :
www.hacres.com/diet2.asp
po wejściu na stronę kliknąc w Testimonies
oraz w wyszukiwarce wpisac diabetes

np.I had DIABETES. My BLOOD SUGAR levels were consistently in the
200s. My doctor indicated that I would have to go on insulin soon; instead of
continuing the 3 pills I had been taking each day. . I hadWithin just two
short months after adopting The Hallelujah Diet®, ,
I had lost 15 pounds. I am now OFF ALL MEDICATIONS, have more ENERGY than I
know what to do with, and ALL OF MY ABOVE AILMENTS HAVE DISAPPEARED!
....
Miałam cukrzyce. Mój poziom cukru stale utrzymywał się na poziomie ok. 200. Mój
lekarz zalecał bym wkrótce zaczęła brać zastrzyki z insuliny zamiast pigułek.
... Juz po 2 miesiacach po przejściu na diete Hallelujah ubyło mi 7,5 kg i nie
musze juz brac żadnych medykamentów- wszystkie moje dolegliwości ustapiły.

albo:
" I have been on the Hallelujah Diet for
three weeks now, and it really is amazing. In three weeks I have brought my
blood sugar down from 210 to 130 and my blood pressure down from 176/130 to
136/76 Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: dieta wysokoweglowodanowa - najlepsza w cukrzycy
> - inny rodzaj diety bardzo korzystnej w cukrzycy to dieta typu
> surówkowego praktycznie beztłuszczowa w której dominuja surówki warzywne
oraz
> soki z warzyw owoców , z dodatkiem produktów zbozowych
> np dieta Hallelujah

Zwłaszcza tych owoców w diecie gratuluję.
Kochani cukrzycy jedzcie owoce i pijcie soki owocowe - glukometr nie wykaże Wam
glukozy we krwi a paski w moczu, bo zamiast glukozy nafaszerujecie się trującą
dla Was fruktozą.

A całe to dobrodziejstwo za sprawą czegoś co wygląda jak jakiś "kościół" czyt.
sekta o bajecznej nazwie Hallelujah Acres, a jest ni mniej ni więcej jedną z
wielu amerykańskich FIRM dochodowych robiących pienądze na ludzkiej głupocie i
naiwnosci.
Oprócz cudotwórczej diety możecie też tam nabyć mnóstwo niezbędnych dla dobrego
funkcjonowania Waszego organizmu produktów zaczynajac od witamin (ciekawe po co
skoro to taka świetna dieta to czemu sama w sobie nie wystarcza??), przez
sokowirówki i płyny do zmywania az po sól z morza celtyckiego i instruktaż
wideo jak hodować warzywa zgodnie z biodynamiczną intensywną francuską techniką.

Oj biedni Wy ludzie, biedni.

Brumbak, nominuję Cię do SPECJALNEJ nagrody za najgłupszy spam pod słońcem ...

I.

Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: o ja grubaśna :///
a ja jestem w 29tc i mam 8kg na plusie i nie katuje sie żadnymi
wyrzeczeniami.Jem to na co mam ochote a jak nie mam ochoty to nie jem
wcale.Czasem na kolacje zjem sobie crunchy z owocami i jogurtem, wczoraj
np.zjadłam sobie eklera a czasem nie jem nic.Do 4 mca zażerałam sie kanapkami z
dżemem słodkim czeresniowym a standardem było pochłaniane całych tabliczek
czekolady na raz,a potem smak mi sie zmienił i nie jadłam nic slodkiego jedząc
w zamian prawie non stop owoce i surówki warzywne.Dwa tygodnie temu miałam faze
na twaróg.Gydbym szła za twoimi radami, pilnowała diety -niejadła słodyczy i
tuszczów może miałabym w tej chwili na wadze tyle co ty-ale czy byłabym tak
samo szczesliwa jak teraz? )
osobiscie składam hołd wszystkim mamo-"cukiereczkom"-ich dieta wymaga naprawde
poswiecen Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Menu dwulatka
Moj synek dwulatek jada:
Rano sniadanie do wyboru:
-kanapka,chleb,maslo,ser bialy ,szynka,pomidor (schemacik)
-jajecznica (2szt)na szynce lub z pomidorem
-platki sniadaniowe z mlekiem
drugie sniadanie do wyboru
-owoce z bakomy
-banan
-danonek
-bakus
-jogurt
-tarte jablko
przed spaniem 125ml bebilon3
po spaniu obiad:
przewaznie drugie danie
-ulubiony makaron z sosem(rozne)
-ziemniaki z miesem
-nalesniki z dzemem
-surowki warzywne (prawie codziennie)
podwieczorek
-kisiel
-banan
-kanapki
-przecierki owocowe
-mandarynki
kolacja tj.sniadania
przed snem 125ml bebilon3,czasami nad ranem 125ml bebilonu3.
w dowolnych porach po posilkach, herbatniki ,paluszki,ciastka.
moj syek nie lubi czekolady ,wiec takich slodkosci nie jadamy.
wazy 13.5kg
pozdrawiam mama Filipa (08.01.2003)

Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Jak schudnąć gotując dla rodziny
Co prawda nie załozyłam jeszcze rodziny, ale wydaje mi się że wystarczy zacząć
gotować, np. warzywa na parze,jeść dużo ryb,chude mięso,wędliny,różnego rodzaju
surówki warzywne i owocowe,kupować ciemne pieczywo.U mnie w domu tak się je
(mama dba o figurę:-)) Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Śniadanie gościnne w upał
lekki "szwedzki stol"-müsli,jogurty,salatki owocowe,szaszlyki owocowe,ew
nalesniki lub omlety,tosty,surowki warzywne , soki, koktajle owocowo-mleczne itp
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: garmaż z surówkami???
garmaż z surówkami???
może ktoś z was jest zorientowany czy gdzieś w pruszczu można kupić
dobre ,gotowe surówki warzywne. no i oczywiście świerze.
jestem zbyt leniwa żeby robić na dwie porcje i wolę pójść nałatwiznę Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Wrażenia z Tunezji-Hotel Panorama, Susa-24.06-8.07
Jak widzisz Twój pies jest wiecznie żywy. :)
W Panoramie jest czysto. I nie ma się do czego przyczepić. Jeśli
chodzi o wyżywienie, to na śniadanie jest: bagietka pszenna i razowa,
masło w hermetycznych kostkach, dwa rodzaje dżemów (truskawkowy i
jeszcze jakiś), miód, jogurt naturalny, gorące mleko, płatki
śniadaniowe (trzy rodzaje; czekoladowe, kukurydziane i jeszcze
jakieś), chałwa, jajka na miękko i na twardo (jajka są małe), sałatki
warzywne, pomidory pokrojone w ósemki, kiełbasa w postaci zbliżonej
do mortadeli, cebula, kawa na gorąco, herbata, cukier, croissanty i
czasami babka piaskowa. Poza tym śliwki, brzoskwinie, woda z
dystrybutora niegazowana, napój chłodzący o kolorze czerwonym i
żółtym.
Obiad (w hotelu Samara): ryż, ketchup, sałatki warzywne (z kapusty
czerwonej i białej oraz z marchwi), pomidory, mięso smażone (dużo
kości), mortadela smażona, czasem smażona ryba, czasem cynaderki,
czasem jajko sadzone, pizza, fasolka szparagowa (twarda), czasem małe
paróweczki na gorąco, bagietki, małże. Do tego harissa (ostra
przyprawa z papryki). Z napojów wino wytrawne stołowe (białe,
czerwone i różowe - smak ten sam), piwo (bardzo słabe), coca-cola,
fanta. Do dyspozycji kostki lodu. Na deser ciasta z galaretką i bitą
śmietaną. Owoce to brzoskwinie i żółte śliwki.
Kolacja: ziemniaki (nie purée), spaghetti, mięso na gorąco lub ryby,
małże, surówki warzywne, chyba było też jajko sadzone. Na deser
ciasta z galaretką i bitą śmietaną, arbuz oraz lody pistacjowe,
śmietankowe i waniliowe. Poza tym wino stołowe, piwo, fanta, coca-
cola, woda niegazowana, napój żółty i czerwony.
Wypuszczałem się poza granice hotelu, ale nie w celach kulinarnych
tylko turystycznych albo do kościoła, na targ w niedzielę itp. Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Wróciłam z RIADH PALMS :) - odpowiem na pytania
sylwianna79 napisała:

> witam, bardzo jestem ciekawa jak hotel przede wszystkim jedzenie i
> napoje gdyż dzisiaj wylatujemy z Katowic z małym trzyletnim
> dzieckiem! jaka woda w basenie i morzu? czy hotel spełnił Twoje
> oczekiwania i może jakieś rady dziękuję i pozdrawiam

W wersji all incusive są:
1. Śniadania /surówki warzywne, warzywa, jogurty naturalne i owocowe, płatki,
ser biały, ser żółty, kiełbasa coś a'la martadela, owoce, dżemy, bułeczki na
ciepło, czasami były jajka sadzone, czasami lekka jajecznica,czasami były
gotowane warzywa i smażona kiełbasa z kapustą, pieczywo.Z napoi: kawa/ ale była
średnia /, herbaty, soki.
Śniadania się powtarzały jeśli chodzi o menu
2. Obiady - dużo różnych potraw, mięs, codziennie coś innego / każdy znajdzie
coś dla siebie /, soki, cola, sprite, piwo zimne :), białe i czerwone wino.
3. Po obiedzie a przed kolacją serwowane były naleśniki /z cukrem, z dżemem, z
słonym serem, cynamonem /
4. Kolacja - tutaj przydzielą wam stolik, w recepcji dostaniecie kartkę z
godziną o której macie przychodzić na kolację. Kolacje jecie codziennie w
wyznaczonym przedziale czasowym i przy wyznaczonym stoliku.Menu zróżnicowane,
napoje jak przy obiedzie.
Na naszym turnusie było sporo rodzin z małymi dziećmi, które dzielnie sobie
radziły na stołówce, zatem spokojnie :)
Woda w morzu zimna, w basenie nie wiem jaka była, ale sporo ludzi się w nim
kąpało / dzieci również /.
Uwaga: z pięknych kwiatów rosnących na plaży wychodzą duże żuki, które wędrują
po piasku na plaży, proszę na nie uważać, bo często się zbliżają do ludzi / moją
znajomą taki ugryzł, na szczęście nic się nie stało /
Hotel jest ogromny, ale ma swój klimat.Dużo Holendrów, Anglików, Niemców i Polaków.
Też lecieliśmy z Katowic.W hotelu byliśmy rano,pokoje dostaliśmy dopiero około
12-stej:( ale warto było czekać. Dostaliśmy pokój z widokiem na morze bez żadnej
łapówki. W pokoju jest telewizor i 1 polski program jaki znaleźliśmy to TVPOLONIA.
Gorąco polecam ten hotel :)
pozdrawiam i życzę miłego urlopu w RIADH PALMS Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Pomóżcie, boję się o moją córkę...
Zostaw ją w spokoju. Jeżeli nie mdleje i ma silną wolę, to wyzdrowieje. Dawaj
jej surówki warzywne z cukrem i olejem. Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: dieta warzywna-czy jest bezpieczna dla zdrowia?
dieta warzywna-czy jest bezpieczna dla zdrowia?
od ponad dwu tygodni jestem na diecie i jem tylko surówki warzywne i
herbate-schudłam 2kilo.Czy można tak sie odchudzać? Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: a ja ciagle jestem gruba... buuuu
Tak, miałam na mysli te dietę, o której napisałaś w swoim poście.

Pytasz, czy możesz stosowac trzynastkę karmiąc piersią. Wiesz, nie chciałabym
się wypowiadać na ten temat, bo nie jestem kompetentna w tej sprawie. Poprostu
ja stosuje , bo mały ma juz 19 m-cy i oprócz cyca je wszystko (kanapki, zupki,
mięsko, danonki, jogurty, owoce - wiadomo!), a cyca dostaje tak jak pisałam: w
nocy i do snu. Twoja córcia ma dopiero 9 m-cy i ja bym w tym przypadku nie
zaryzykowała trzynastki. To nie chodzi o porcje jedzeniam, ale np. brak
pieczywa, nabiału, za mało warzyw i owoców. To nie znaczy, że masz się
przejadać. W moim pierwszym poście pisałam jak doszłam do 85 kg z 62 kg.
Najpierw gotowanie mężowi obiadków (+4), siedzaca praca zawodowa przez 8-10
godzin dziennie (+6), ciąża (+10). Czyli mamy 82. Potem zdarzało mi się, że
nawet warzyłam 80, albo nawet 79kg. Ale się zaniedbałam, a dziecko karmione
piersia bylo dobra wymówką i tak "niespostrzerzenie" dobiłam 85 kg. Jeżeli się
karmi piersią i tyje, to znaczy że jedzonka jest za duzo, trzeba stosować taką
dietę, która daje ok.1 kg spadek wagi tygodniowo. Dzidziusiowi na pewno nie
zaszkodzi. Ha!Ha! Gdybym była taka mądra rok temu, to dzisiaj bylabym juz
niezła laska.

Ja proponuje Ci coś w tym stylu:
1) śniadanie: jogurt z muesli (bez cukru)
2) II sniadanie: kromka pieczywa pełnoziarnistego z twarozkiem, chuda wędliną,
sałatą + np. pomidor
3) obiad: duszone albo grillowane mięso z piersi indyka lub kurczaka; albo
filet rybny z piekarnika lub gotowany na parze + gotowane warzywa (fasolka,
brokuły, kalafior) + surówki warzywne + 1 ziemniak albo 2 łyzki ryżu albo
tylez samo makaronu
4) podwieczorek: owoce, sok marchwiowy
5) kolacja: 2 kromki pieczywa chrupkiego albo 2 kawałki ryżowego z odrobiną
miodu lub dżemu niskosłodzonego

Ja po zakończeniu 13-tki zamierzam przejść na tą diete tak na 1-2 tygodnie, a
potem jeszcze tydzień z zupą odchudzającą (oczywiście, jak dam radę).

Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Czemu nie dajecie dzieciom warzyw i owoców ??????
Uprzejmie donoszę,że ja daję i owoce i surówki warzywne ) Moje dziecko zjada
też od czasu do czasu słodycze. Czyli wszystko dobrze?
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Tydzień za dychę
Widzisz Matyldo, bo chleb to najdrozsze rozwiazanie i blad zakupowy
w przypadku ludzi biednych. Jak sie kupi chleb to trzeba kupic cos
do chleba i juz nie ma 8 zlotych.
Jak juz ktos napisal, trzeba sie przestawic psychicznie na inny tryb
zywienia, zeby bylo tanio i na dodatek zdrowo a to jest najwieksza
sztuka.
Ja juz kiedys pisalam, ze kiedy studiowalam mialam 4 zl/dzien i to
nie tylko na jedzenie. Jak widac przez 5 lat jakos sobie radzilam,
zyje i dobrze sie mam a jak wiadomo, czym wieksza ilosc osob tym
mniejszy koszt na osobe przy przygotowywaniu posilkow. Jak to zrobic?
1. Zakupy planowalam z tygodniowym wyprzedzeniem z zeszytem w reku i
robilam je raz w tygodniu.
2. Zrezygnowalam z mleka (pilam sojowe, ale o tym pozniej),
jogurtow, chleb kupowalam razowy (dluzej utrzymywal swiezosc) 1 raz
w tygodniu, mieso najczesciej tez raz w tygodniu (w zamian
polaczenie w jednym posilku straczkowych i zbozowych, co pozwala na
skompletowanie aminokwasow, ktore znajduja sie w miesie).
3. Do tego jednego chleba w tygodniu robilam pasty: groszek,
ciecierzyca (nie z puszki, za drobo wychodzi, lepiej namoczyc i
ugotowac samemu), fasola, pasztet z soczewicy, soja. Straczkowe sa
na prawde tanie i po namoczeniu i ugotowaniu moze sie nimi najesc
duza rodzina. Zakup kawalka wedliny i kawalka sera to juz spory
wydatek.
4. Nie jest dobrym pomyslem zywienie sie na codzien produktami
macznymi, sporadycznie owszem, ale na dluzsza mete grozi otyloscia.
5. Podstawa to zupy. Warzywa sa tanie, zupe mozna ugotowac gesta, z
minimalna iloscia wody, nikomu z glowy korona nie spadnie, jak
zamiast pasilku zlozonego z chleba zje zupe, nawet jakby mial robic
to 2 razy dziennie. Mozna ja zrobic szybko i przede wszystkim na
wodzie z dodatkiem oleju, zeby wit. A dobrze sie przyswajala, wywar
miesny jest zbedny i nie gotuje na nim zup nawet jesli teraz powodzi
mi sie dobrze.
6. Roznego rodzaju potrawki z warzyw typu stir-fray, kotleciki z
warzyw, straczkowych, namoczonej i ugotowanej pszenicy, do tego
surowki warzywne, jak juz ktos pisal z kapusty z bardzo tanich
burakow, czarnej rzodkwi, marchwi, selera, kiszonych ogorkow (ile
witamin), zapiekanki z kasz i warzyw, makaronow i warzyw, ziemniakow
i warzyw.
7. Mozna rowniez przygotowac rozne potrawy z uzyciem jajek, ktore sa
rowniez tanie, a dostarczaja bialka.
8. Przetwory to wazna sprawa. Warto pomyslec latem o tym co bedziemy
jedli zima. Mozna zrobic przecier pomidorowy (we wrzesniu 2007 mozna
bylo kupic limy za 2 zl/kg). Jako wielka zwolenniczka dynii
zachecalabym do kupienia paru sztuk w sezonie i przetrzymania w
piwnicy (moja dzialkowa i do VI sie przechowuje). Niektore warzywa
mozna rowniez zamrozic.
9. Jedzenie do szkoly/pracy zabieramy z domu, zakup
drozdzowki+jogurcika to juz 2 zlote.
Teraz o mleku sojowym. Przygotowanie go w domu nie jest
skomplikowana czynnoscia. Z 1 kg soi mozna zrobic ok. 10l mleka. Ile
kosztuje kilogram soi? A ile zaplacilibysmy za 10l mleka krowiego?
Dla zainteresiwanych podam przepis.
Jestem pewna, ze wyzywilabym 4 osobowa rodzine i teraz i na pewno
byloby to jedzenie bardziej uromaicone od tego, co jada przecietny
Polak, ktoremu nienajgiorzej sie powodzi. Grunt to dobre planowanie
i otwarcie umyslu na nowe pomysly kulinarne inne, niz te, ktore
znamy z rodzinnego domu.
I jeszcze na koniec moze nie na temat troche. Mam nadzieje, ze
rodzice nie pala i nie przepuszczaja z dymem skromnych dochodow. Nie
kupuja rowniez piwa. W sytuacji kiedy puka do moich drzwi zebrak to
zawsze daje mu cos do zjedzenia, mam zasade, ze pieniedzy nie daje,
ale kiedy poczuje od niego alkohol lub papierosy to na jedzenie
niestety liczyc nie moze.
Bedzie coraz gorzej, pomimo, ze juz teraz jest zle. Ceny mamy
unijne, ale zarobki bialoruskie. Spelnily sie moje przewidywania i
dlatego wlasnie bylam przeciwniczka przystapienia do UE. Juz wtedy
bylo wiadomo, ze nasze ceny beda musialy zrownac sie z unijnymi a
zarobki za nimi nie podaza a tym samym spadnie sila nabywcza
pieniadza.
Z pozdrowieniem Eurosceptyk
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Dwutygodniowy program oczyszczania organizmu
Dwutygodniowy program oczyszczania organizmu
Dwutygodniowy program oczyszczania

Specjaliści twierdzą, że najlepiej oczyszczać organizm na przełomie pór roku,
czyli cztery razy w roku. Koniec zimy i początek wiosny jest więc bardzo
dobrym okresem na porządki. Zanim jednak rozpoczniemy dwutygodniowy program
oczyszczania, trzeba się do niego przygotować. Warto wybrać się do sklepu z
tzw. zdrową żywnością i zrobić zapas kasz (jaglana, gryczana),
pełnoziarnistego ryżu i siemienia lnianego oraz suszonych owoców (np. morele,
śliwki, jabłka, banany, figi, daktyle, winogrona). Jeśli nie zamierzamy robić
samodzielnie jogurtu, trzeba kupić jogurty naturalne. Przyda się też oliwa z
oliwek lub olej lniany tłoczony na zimno, dużo surowych warzyw i owoców,
kilkanaście litrów wody mineralnej, zioła (koper włoski, łopian większy,
fiołek trójbarwny, morszczyn, karczoch zwyczajny, mniszek lekarski, wiązówka
błotna, tamaryndowiec, brzoza biała), sproszkowany błonnik i otręby. Można
też wspomóc proces oczyszczania, sięgając po dostępne w aptece toniki, soki i
tabletki.

1-2 dzień - Tylko warzywa, owoce i płyny

Owoce i warzywa są cennym źródłem składników mineralnych oraz witamin C, E,
beta-karotenu i polifenoli, które są dobrymi antyoksydantami, czyli
substancjami unieszkodliwiającymi groźne wolne rodniki tlenowe. Polifenole,
witamina E i beta-karoten odpowiadają za regenerację tkanek organizmu oraz
prawidłowy stan nabłonka dróg oddechowych i błon śluzowych. Im bardziej
pomarańczowe i zielone są owoce i warzywa, tym więcej zawierają
antyoksydantów.

Codziennie jedz minimum pół kilograma warzyw (zwłaszcza czerwonej i żółtej
papryki, marchwi, cebuli, pomidorów, kapusty, brokułów, kalafiora, soi,
fasoli) i co najmniej 30 dag owoców (np. winogron, pomarańczy, jabłek).
Podjadaj też suszone owoce i orzechy (przy nadwadze jedz ich mało). Pij
świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców; możesz korzystać z gotowych
jednodniowych soków z jabłek, marchwi, marchwi z selerem, buraków.

Sporo witaminy E zawierają oleje roślinne, możesz więc skrapiać oliwą z
oliwek czy olejami przygotowywane surówki warzywne oraz dodawać kilka kropli
oleju do wyciskanych soków owocowych i warzywnych.

Każdego dnia musisz wypijać 1,5-2 litry płynów. Oprócz soków wskazana jest
woda mineralna i zielona herbata. Napar z liści zielonej herbaty jest
najbogatszym źródłem polifenoli, wymiatających toksyczne wolne rodniki
tlenowe. Przyspiesza również zamianę toksycznych substancji na formy
rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach, dzięki czemu mogą być szybciej
eliminowane z organizmu. Listki zielonej herbaty możesz parzyć kilka razy -
znawcy twierdzą, że najwartościowsze jest trzecie parzenie.

Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Prima Life Karawan (***) - Sousse
Hotel jest bardzo fajnym miejscem na spędzenie wakacji. Byłam tam tydzień na
przełomie maja i czerwca. Oto moje wrazenia:

POKOJE: przestronne, sprzątane codziennie i bardzo jasne. Wszystkie z
balkonami, lepiej brać te z widokiem na basen i morze, są chłodniejsze i
ładniejszy widok. Przydzielane są bez wspomagania się napiwkami, my od razu
dostaliśmy taki ładny. Ręczniki wymieniane są co 2 dni.

JEDZENIE: Obłędny bufet (ze 20 metrów), każdy znajdzie coś dla siebie.
Przykładowe menu śniadaniowe:
4 rodzaje płatków
Mleko, kawa, herbata, kakao
Jajka na twardo
Bułki i bagietki
Kiełbaski na gorąco
Patera sera białego
Patera sera żółtego
Patera wędliny
4 rodzaje dżemu
Chałwa
Croissanty zwykle, z czekoladą, jabłkami i jakieś jeszcze czwarte
Ze 4 surówki warzywne
Ze 4 -5 rodzajów ciasta
Jogurt naturalny, truskawkowy i waniliowy
Naleśniki
Faszerowane warzywa np. pomidory lub papryka
Cos jeszcze zmiennego

Jeśli ktoś mówi, że z tego nie można nic wybrać to ja już nie wiem co jada w
domu. Wszystko jest świeże i w dużej ilości.

Na obiady i kolacje są:
Frytki
Ziemniaki zapiekane
3 rodzaje mięsa spośród kurczaka, kaczki, ryb, wątróbki przyrządzane na rózne
sposoby
Surówki w liczbie ok. 8 – 9 (liczyłam ;-))
Surowe warzywa
8 sosów do nich
Ciasta (z 5 rodzajów)
Owoce
Zupy
Pieczone miesa
Dowolne alkohole

Przekąski pizza i spaghetti są zawsze dostępne, bo robione są na
zamówienie!!! Zamówienie takie obejmuje całą pizze lub ogromny talerz
spaghetti. Lody natomiast to 2 kulki w kubku

Drinki są ogólnie słabe, ale takie są arabskie alkohole. Może to i lepiej
przy takim upale………….


OBSŁUGA: Miła i uczynna, nie nachalna jeśli chodzi o napiwki, szybko podaje
napoje i lody, nie trzeba czekać na stołówce, błyskawicznie uzupełniają braki
w bufecie

ANIMACJE: Udane choć to był dopiero początek sezonu. Codziennie występy i
tańce, animatorzy są świetnymi tancerzami J w ciagu dnia: aerobik w wodzie,
ping pong, rzutki, piłka wodna, stretching

POŁOŻENIE: W centrum miasta, wiec dość hałaśliwe, lecz za to plaża jest po
drugiej stronie ulicy, blisko do barów i dyskotek, w 5 minut można dojść do
Mediny, czyli lokalnego targu. Uwaga: lepiej najpierw poznać ceny żeby się
nie naciąć. Obok hotelu jest General Magizin gdzie ceny są stałe i niskie
wiec można uzupełnić braki J

WYCIECZKI: nic nie powiem bo nie byłam

PLAŻA i BASEN: Płaza prywatna hotelowa, obsługa szybka, leżaków nie brakuje
ani na plazy ani na basenach. Baseny są 2 : ze zjeżdżalnią na gorze i bez na
dole. Oprócz tego brodzik dla dzieci. Wszystko codziennie myte!!!
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: Prima Life Karawan - moja opinia
Prima Life Karawan - moja opinia
Hotel jest bardzo fajnym miejscem na spędzenie wakacji. Byłam tam tydzień na
przełomie maja i czerwca. Oto moje wrazenia:

POKOJE: przestronne, sprzątane codziennie i bardzo jasne. Wszystkie z
balkonami, lepiej brać te z widokiem na basen i morze, są chłodniejsze i
ładniejszy widok. Przydzielane są bez wspomagania się napiwkami, my od razu
dostaliśmy taki ładny. Ręczniki wymieniane są co 2 dni.

JEDZENIE: Obłędny bufet (ze 20 metrów), każdy znajdzie coś dla siebie.
Przykładowe menu śniadaniowe:
4 rodzaje płatków
Mleko, kawa, herbata, kakao
Jajka na twardo
Bułki i bagietki
Kiełbaski na gorąco
Patera sera białego
Patera sera żółtego
Patera wędliny
4 rodzaje dżemu
Chałwa
Croissanty zwykle, z czekoladą, jabłkami i jakieś jeszcze czwarte
Ze 4 surówki warzywne
Ze 4 -5 rodzajów ciasta
Jogurt naturalny, truskawkowy i waniliowy
Naleśniki
Faszerowane warzywa np. pomidory lub papryka
Cos jeszcze zmiennego

Jeśli ktoś mówi, że z tego nie można nic wybrać to ja już nie wiem co jada w
domu. Wszystko jest świeże i w dużej ilości.

Na obiady i kolacje są:
Frytki
Ziemniaki zapiekane
3 rodzaje mięsa spośród kurczaka, kaczki, ryb, wątróbki przyrządzane na rózne
sposoby
Surówki w liczbie ok. 8 – 9 (liczyłam ;-))
Surowe warzywa
8 sosów do nich
Ciasta (z 5 rodzajów)
Owoce
Zupy
Pieczone miesa
Dowolne alkohole

Przekąski pizza i spaghetti są zawsze dostępne, bo robione są na
zamówienie!!! Zamówienie takie obejmuje całą pizze lub ogromny talerz
spaghetti. Lody natomiast to 2 kulki w kubku

Drinki są ogólnie słabe, ale takie są arabskie alkohole. Może to i lepiej
przy takim upale………….


OBSŁUGA: Miła i uczynna, nie nachalna jeśli chodzi o napiwki, szybko podaje
napoje i lody, nie trzeba czekać na stołówce, błyskawicznie uzupełniają braki
w bufecie

ANIMACJE: Udane choć to był dopiero początek sezonu. Codziennie występy i
tańce, animatorzy są świetnymi tancerzami J w ciagu dnia: aerobik w wodzie,
ping pong, rzutki, piłka wodna, stretching

POŁOŻENIE: W centrum miasta, wiec dość hałaśliwe, lecz za to plaża jest po
drugiej stronie ulicy, blisko do barów i dyskotek, w 5 minut można dojść do
Mediny, czyli lokalnego targu. Uwaga: lepiej najpierw poznać ceny żeby się
nie naciąć. Obok hotelu jest General Magizin gdzie ceny są stałe i niskie
wiec można uzupełnić braki J

WYCIECZKI: nic nie powiem bo nie byłam

PLAŻA i BASEN: Płaza prywatna hotelowa, obsługa szybka, leżaków nie brakuje
ani na plazy ani na basenach. Baseny są 2 : ze zjeżdżalnią na gorze i bez na
dole. Oprócz tego brodzik dla dzieci. Wszystko codziennie myte!!!
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: dieta wysokoweglowodanowa - najlepsza w cukrzycy
izado napisała:

> > - inny rodzaj diety bardzo korzystnej w cukrzycy to dieta typu
> > surówkowego praktycznie beztłuszczowa w której dominuja surówki warzywne
> > oraz soki z warzyw owoców , z dodatkiem produktów zbozowych
> > np dieta Hallelujah
>
> Zwłaszcza tych owoców w diecie gratuluję.
> Kochani cukrzycy jedzcie owoce i pijcie soki owocowe - glukometr nie wykaże
Wam glukozy we krwi a paski w moczu, bo zamiast glukozy nafaszerujecie się
trującą dla Was fruktozą.
> A całe to dobrodziejstwo za sprawą czegoś co wygląda jak jakiś "kościół"
czyt. sekta o bajecznej nazwie Hallelujah Acres, a jest ni mniej ni więcej
jedną z wielu amerykańskich FIRM dochodowych robiących pienądze na ludzkiej
głupocie i naiwnosci.
> Oprócz cudotwórczej diety możecie też tam nabyć mnóstwo niezbędnych dla
dobrego funkcjonowania Waszego organizmu produktów zaczynajac od witamin
(ciekawe po co skoro to taka świetna dieta to czemu sama w sobie nie
wystarcza??), przez
> sokowirówki i płyny do zmywania az po sól z morza celtyckiego i instruktaż
> wideo jak hodować warzywa zgodnie z biodynamiczną intensywną francuską
techniką.

Do tego dodam jeszcze kilka sprzeczności, których jak zwykle u wegetarian pełno:
1. Brumbak, napisałeś w tytule "dieta beztłuszczowa..."
- od kiedy to nasiona (które są zalecane w diecie) nie zawierają tłuszczu?
Wprost przeciwnie, jest go nawet sporo, a proporcja BTW jest zbliżona właśnie
do DO glinki.com/?l=q7v8rh
2. Dieta Hallelujah powołuje się na Biblię, której zasadniczym zaleceniem
Boga są nie tyle same owoce, co właśnie NASIONA zawarte w owocach. Przeczytaj
uważnie ten biblijny fragment.
3. Dlaczego nie kpisz z ludzi, którzy z lapidarnego fragmentu Biblii utworzyli
enigmatyczną, trudną do sprecyzowania dietę. Ale jednocześnie notorycznie kpisz
z Kwaśniewskiego że w Biblii znalazł przesłanki (LICZNE I OBSZERNE!) do
skomponowania prawidłowej diety dla człowieka.
4. Zasadą owej diety są podobno surowizny, a w przepisach jest tam dość sporo
potraw traktowanych wysoką temperaturą (?)
5. Nie dziwi mnie, że osobom, które nagle przechodzą na surowizny spada cukier
we krwi. Przez pewien okres ich przewód pokarmowy nie wytwarza odpowiednich
enzymów przystosowanych do nowego rodzaju pożywienia, więc część z tego
pożywienia nie jest po prostu przyswajana, tylko wydalana, nie wspomnę o dużej
ilości błonnika i okresowym braku odpowiedniej flory bakteryjnej w jelitach.
Ale jak długo można się karmić bez szwanku dla zdrowia błonnikiem-zapychaczem
oszukującym przewód pokarmowy człowieka? Błonnik to celuloza, równie dobrze
mógłbyś jeść papier toaletowy... ;>
6. Relacje tych ludzi są bardzo krótkie. Początkowe "och i ach", nie musi być
równie entuzjastyczne w okresie o wiele późniejszym. A z takich krótkich notek
trudno o tym się dowiedzieć.

Krystyna
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: WĘGLOWODANY - FAKTY dla mam i nie tylko :-)
chlebusia napisała:

> "> 11" - czego? dni, miesięcy czy lat

Pytanie na inteligencje dla chlebusi ?

"dziecko jada : lody własnej roboty, białko głównie z mięs i podrobów..."
Czy wiek dziecka to :

a. 11 dni ?
b. 11 miesiecy ?
c. 11 lat ?

Pomóżcie jej, bo ma biedactwo problemy z kojarzeniem.

> Zwykle rozpisujesz się, a tu tak skromnie:

Niektóre z nas pracują...

> Mam jeszcze kilka wątpliwości, bo jakieś skróty myślowe stosujesz (zwykle
> tłumaczysz łopatologicznie):

Kiedy tłumaczę "łopatologicznie" to awantura, że sie wymadrza, kiedy stosuje
skróty myślowe, to z kolei dla niektórych jest to za trudne....


> 1) "olej z oliwek do sałatek", "warzywa dobrze ugotowane" - tzn., że
> surówek nie jada?

A skąd Ty na ten pomysł wpadłaś ?? Surówki warzywne z oliwą z oliwek. Dlaczego
tak ? Poczytaj mój post o tłuszczach.


> a jakie warzywa?

Wszystkie

> i co znaczy dobrze ugotowane - rozgotowane?

Tak. Nie chodzi o robienie mazi. Chodzi o to, żeby nie były takie pół twarde.

> 2)tłuszcze zwierzęce (baaaardzo lubi lody własnej roboty)- rozumiem, że
> niesłodzone, lub baaardzo mało słodzone i bez owoców, albo tylko trochę?;

tak, bardzo mało słodzone natomiast z czasmi z dodatkiem np. malin lub czarnych
jagód (dla dorosłych polane likierem np. Bailey's Cream)

> może
> mogłabyś się podzielić takim przepisem na zdrowe lody (właśnie sezon się
> zaczyna), bo trudno mi sobie wyobrazić lody z tłuszczu

Z tłuszczu ?? Kiedy na ten pomysł wpadłas ?

10 żółtek utarte na prawie bialy kogel mogel z 40 do 50g cukru i zapachem np.
śmietankowym. 1 litr śmietany 36% ubitej bardzo dokładnie na sztywna mase (tuż
przed utworzeniem się z niej masła - to ważne). Zmieszać delikatnie wszystko
razem i do zamrażalnika.

> 3)" baaardzo mało słodzone kompoty (niektóre nie są wcale słodzone)"- których
> nie słodzisz?

Kompoty podaje rozcieńczane. Nie słodzę, chyba ze są bardzo kwaśne.

> a co z owocami, które pływają w kompocie - wyrzucasz, czy podajesz
> dziecku

Podaję np. z lodami. Większość cukrów juz z nich wybyła, pozostaje troche
błonnika.

> 4)"mało węglowodanów" - a w jakiej postaci? czy Twoje dziecko jada np.
> kanapki?

Tak. na baaardzo cienko krojonym chlebie.

> 5)"białko głównie z mięs i podrobów" - ponieważ jest forum dla alergiów, to
> rozumiem, że Twoje dziecko ma lub miało podobne problemy,

Nie miało. Juz o tym pisałam kilkakrotnie.

> Naprawdę zadziwia mnie lakoniczność Twojej wypowiedzi. DDDDDDD

Staram się dawac pełne odpowiedzi o ile mi tylko czas pozwala.

> Ach, i jeszcze jedno! Córka Twojej przyjaciółki izado ponoć się za Tobą
> stęskniła i Cię zaprasza. Bez Twojego dziecka? A może dzieci się nie lubią?

11 lat a 11 miesięcy to troche duża róznica,żeby się szczególnie lubić wspólnie
bawić.

Mona
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: P. doktorze?
Glukoza i fruktoza to podstawowe cukry proste, których naturalnym źródłem są
warzywa i owoce. W diecie małego dziecka podobnie jak w okresie niemowlęcym
stanowią one bardzo ważny składnik pokarmowy, gdyż poza cukrami są źródłem
naturalnych witamin i soli mineralnych. Dzieciom w okresie poniemowlęcym
asortyment podawanych owoców i warzyw powinien być systematycznie rozszerzany i
urozmaicany. Wskazana jest codzienna podaż przecierowych soków
owocowo-warzywnych, przygotowywanych głównie z produktów krajowych oraz owoców i
warzyw o różnym stopniu rozdrobnienia i konsystencji dostosowanej do możliwości
ich przyjmowania przez dziecko. Soki owocowe powinny być podawane w odpowiedniej
do wieku ilości i nie mogą zastępować w diecie pokarmów mlecznych. Nadmierne
podawanie soków owocowych dzieciom może prowadzić do zahamowania procesów
wzrastania i otyłości.
Zupy i papki jarzynowe, wzbogacone produktami zbożowymi i różnego rodzaju
gatunkami mięsa, powinny być podawane codziennie. Małe dziecko nie powinno
otrzymywać takich warzyw jak: szczaw, rabarbar czy szpinak gdyż zawarty w nich
kwas szczawiowy tworzy z wapniem nierozpuszczalne sole, hamując wchłanianie tego
ważnego biopierwiastka z przewodu pokarmowego. W pierwszej kolejności należy
podawać małym dzieciom warzywa gotowane, ponieważ nie wszystkie dwuletnie dzieci
tolerują już surowe jarzyny, dlatego surówki warzywne należy wprowadzać do
jadłospisu ostrożnie.

Wiek poniemowlęcy to okres dużego zapotrzebowania na witaminy i sole mineralne.
Zalecenia dziennego spożycia witamin rozpuszczalnych w wodzie i tłuszczach u
dzieci 2- i 3-letnich przedstawiono w tabelach 5 i 6. Najkorzystniejsza jest ich
podaż w diecie w postaci produktów naturalnych. W przypadku kwasu askorbinowego
(witaminy C) należy pamiętać, że przy przygotowywaniu posiłków i przechowywaniu
produktów łatwo może dochodzić do jej strat. Witamina ta jest szczególnie
wrażliwa na działanie wysokiej temperatury, środowiska alkalicznego i innych
czynników zewnętrznych. W przypadku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach np.
witaminy A, bezpieczniejsza jest jej podaż w diecie w postaci β-karotenu
(prowitaminy A) zawartego m.in. w warzywach, który ustrój dziecka w zależności
od zapotrzebowania przetwarza w retinol. Dzieci w okresie poniemowlęcym, ze
względu na polskie uwarunkowania klimatyczne powinny, poza okresem letnim,
otrzymywać 400 jm/dobę witaminy D w postaci kropel. Zapotrzebowanie na wit. E
(α-tokoferol) w dużym stopniu zależy od podaży w diecie kwasów PUFA i zostało
określone na 0,9 mg/1g kwasu linolowego.
Wiek 2-3rż.
Kwas askorbinowy - C (mg)50
Tiamina - B1 (mg) 0,7
Ryboflawina - B2 (mg) 0,8
Niacyna - PP (mg) 8,0
Pirydoksyna - B6 (mg) 0,9-1
Folacyna (mg) 50
Kobalamina - B12 (mg) 1
Biotyna - H (mg) 20
Kwas pantotenowy (mg) 3
Wiatmina A 2000j.m
Wiatmina D3 400j.m
Witamina E 15ug
W okresie wczesnego dzieciństwa ze względu na intensywne dojrzewanie wielu
układów i narządów oraz postępujące procesy mineralizacji kości, intensywny
rozwój funkcji psychicznych i ruchowych dziecka, istnieje także duże
zapotrzebowanie na biopierwiastki, zarówno na makroskładniki tj. wapń, magnez
jak i mikroelementy m.in. żelazo, cynk, jod, selen, miedź i inne. Prawidłowo
zbilansowana dieta małego, zdrowego dziecka powinna w pełni pokrywać to
zapotrzebowanie bez potrzeby ich suplementacji w postaci preparatów
farmakologicznych.
Wiele danych potwierdza ważną rolę żelaza w prawidłowym rozwoju
psychosomatycznym dziecka, stąd tak ważna jest jego optymalna podaż w diecie,
która powinna wynosić 10 mg/dobę. Niedobór żelaza w ustroju małego dziecka może
prowadzić do zaburzeń mielinizacji i opóźnienia rozwoju różnych funkcji
psychomotorycznych, poznawczych, procesów uczenia się, pamięci, zaburzeń
zachowania i innych. Należy podkreślić, że nie zawsze powyższym objawom
towarzyszy niedokrwistość z niedoboru żelaza. Wiadomo, że żelazo wchodzi w skład
takich enzymów jak hydroksylaza tyrozynowa i tryptofanowa oraz oksydaza
monoaminowa, które odgrywają ważną rolę w metabolizmie neuroprzekaźników,
ważnych mediatorów funkcji mózgowych. Dobrym źródłem tego biopierwiastka w
diecie małego dziecka jest mięso, wątroba, jaja, owoce i warzywa. Pokarmy
roślinne także zawierają żelazo, ale stopień jego wchłaniania z tych produktów
jest znacznie niższy (szpinak < 2%) w porównaniu z mięsnymi (ok. 22%). Nawet
niewielki dodatek mięsa, czy innego produktu zwierzęcego do pokarmów roślinnych
znacznie zwiększa wchłanianie tego biopierwiastka (8, 9, 12, 18).
Także cynk poprzez jego udział w syntezie białka, kwasów nukleinowych i hormonów
(hGh, tarczycy, IGF-1) ma istotny wpływ na procesy wzrastania, rozwój ruchowy i
psychiczny małego dziecka. W okresie poniemowlęcym zalecana dzienna podaż tego
składnika jest dwukrotnie wyższa niż u niemowląt i wynosi 10 mg/dobę. Jego
źródłem w tym okresie życia jest mleko i mieszanki mleczne typu „junior” oraz
pokarmy stałe tj. mięso, jaja, ryby „owoce morza”. Niedobór cynku w diecie może
powodować u dziecka brak łaknienia, mniejszą wrażliwość rozróżniania smaków,
mniejsze tempo wzrastania, wysypki skórne oraz zaburzenia odporności.
Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku



Temat: samira club
recenzja hotelu (wrzesien 2008)
witam, wrocilam 25 wrze 2008, wiec moja opinia powinna byc aktualna

HOTEL
hotel ladny, czysty, zadbany. bungalow czysty, ani jednego robaka nigdzie nie widzialam, sprzataczka w miare czyscila wszystko, reczniki zmeiniane co dwa dni, posciel rowniez. klimatyzacja dzialala, ale nawet i bez niej uklad bungalowow jest taki, ze raczej sie nie nagrzewaja za bardzo.

WODA
plaza piaszczysta i czysta, morze cieple i w miare czyste (czasami prady nanosily wodorosty).basen olimpijski, troche inny, niz na zdjeciach, bo niedawno przebudowany.

JEDZENIE
restauracja, w ktorej podawano posilki (my mielismy sniadania, obiadokolacje) czysta, obrusy wymieniane chyba raz dziennie. sniadania syte: bulki biale, grahamki, chleb do stostowania, tosterdwa rodzaje rogalikow, codziennie cos 'na cieplo': omlet, nalesnik, racuch. herbata, kawa, dwa rodzaje sokow, maslo, szynka, 2 rodzaje dzemow i miod, 2 rodzaje serkow, surowki warzywne, chalwa, platki sniadaniowe i jogurt, owoce swieze i suszone, ciasteczka.
Kolacja: zawsze ziemniak w co najmneij jednej postaci (pieczony, zapiekany w folii, czasem na zimno jako salatka). zawsze makaron, z dodatkowymi sosami, zawsze co najmniej jedna zapiekanka, ryz, 4 surowki i kilka warzyw na cieplo, 5-6 roznych sosow, mieso - gulasz, bardzo ciekawie przyprawiony, czasami male osmiorniczki, zawsze ryba w co najmniej jednej postaci. osobny barek dla dzieci. zawsze cos robione na twoich oczach: brik, jakies racuszki, pierozki. zawsze kilka rodzajow warzywnych potraw a'la nasze leczo, czasem tez kuskus. poza tym kilka rodzajow owocow, szuszonych owocow, ciasteczka, czasami tort (jak mojej babci!), jakas leguminka, taki karmel z orzechami i rodzynkami.
poza tym napoje mozna tez bylo nabyc w barze, barze przy restauracji, i tym na plazy. tam tez mozna bylo nabyc nalesniki, pizze, kanapki, lody. byla tez kawiarnia przed recepcja gdzie mozna bylo napic sie naprawde mocnej kawy, prawdziwej slodkiej mietowej herbaty, wypozyczyc kosci, karty, popalic szisze.

ANIMACJE, ATRAKCJE

wydaje mi sie, ze wszystkie obiecywane animacje odbywaly sie, nie sledzilam tego specjalnie uwaznie, natyomiast atrakcji bylo tyle, ze nie dalo sie zliczyc- gimnatyka wodna, aerobnik, silowania, spa*, siatkowka plazowa, koszykowka, lucznictwo, nurkowanie*, jazda konna*, atrakcje wodne* (skuter, spadochron, motorowka, rower wdny etc). i naprawde wiele innych. te oznaczone * sa dodatkowo platne. polecam lot spadochronem nad wybrzezem, przepiekne widoki, widac obie czesci hammamet, ruiny pupput. wieczorem animacje dla dzieci, podobalo sie wszystkim, chociaz nic po polsku. dla doroslych tez animacje do ok 1 w nocy. w hotelu i w poblizu mnostwo klubow- podczas naszego pobytu zamknietych z powodu ramadanu.

DZIECI-

dla malych restauracja oferowala specjalne jedzenie, dla wiekszych w restauracji tez byl kacik z jedzeniem "dzieciecym": paluszki rybne, frytki (oczywiscie inne jedzenie tez bylo dla dzieci). animacje wieczorne podobaly sie wszystkim dzieciom bez wzgl na narodowosc. byl tez kacik dzieciecy.
plaza jest dluga i piaszczysta, a morze dlugo jest plytkie. w basenie najplytsza czesc ma 90cm glebokosci.

OBSLUGA

nie podobal mi sie tylko jeden bardzo nieuprzejmy kelner, i jeden bezczelny mlody chlopak w barku kolo basenu (przedrzeznial gosci)

JEZYK

ja nie mowie po francusku ani slowa, po angielsku, czasem wtracacjac wloskie slowka dogadalam sie bez problemu

NAPIWKI

ja zostawialam wszystkim, chyba, ze ktos sepil napiwek, wtedy mu nie dawalam. dlatego wlasnie nie podobal mi sie mlody chlopiec w barze na plazy - sam probowal sobie doliczyc napiwek!! dlatego nie dostal nic

KOSZTA

my na 2 os 2 tyg wydalismy 1650 DT, przy czym: 500 na wycieczki fakultatywne, 300 na prezenty i pamiatkki, 100 na loty spadochronem. wiec wystarczylaby polowa, gdyby ktos chcial zyc oszczedniej.

w starej medinie sklep magazine generale - tam wszystko bardzo tanie, mozna zrobic duze zakupy. np woda mineralna 1.5 l- 0.4 dt. poza hotelem, pare metrow w lewo czy prawo - supermarkety, tam ok 2krotnie drozej niz w magazine - woda 0.8 dt. a w hotelu ta sama woda - 2.3dt. warto wiec sie wybierac poza hotel. jest zakaz wnoszenia wody, ale nam raz tylko zwrocono uwage. lepiej jednak wnosic ja w torebce.

OKOLICA

przez plot!!!! leza rzymskie ruiny pupput, nie rozumiem, dlaczego nikt o tym nie informuje, wstep kosztuje 3DT a warto to zobaczyc, za dodatkowa oplata ma sie francuskojezycznego przewodnika!
poza tym w hammamet jest brzydka dzielnica yasmine (warto zobaczyc to architektoniczne paskudztwo z sztucznymi sloniami z gipsu). koszt dotarcia - 4-5DT taxi, 5DT w obie strony ciuchcia.
stara medina hammamet- piekna, ale trzeba se bronic przed handlarzami, ktore na moj poslki temperament sa zbyt natarczywi, i budzili moja silna niechec, psujac mi ogladanie mediny. koszty- takie jak do yasmine.
jezdzi tez ciuchcia do neboulu, tez chyba za 5dt, nie zdazylismy jej wziac.

WYCIECZKI

my wybralismy sie na sahare z sahelvoyages i do tunisu (tez z sahelem). warto:) szczegolnie na pustynie, ilosc piekna przyrody jest powalajaca. jedyny minus - ciezkie przeziebienie po zbyt agresywnie klimatyzowanym autokarze,. a w douz hotel bez klimatyzacji (32 stopnie w nocy, budzilam sie kilkakrotnie z goraca i szlam brac zimny prysznic, ktory wcale nie byl zimny, bo zimna woda byla co najmniej letnia)

pojechalismy tez sobie louage do kairouanu - koszt 5.6dt w jedna strone (100km!!). na postoj louage dobrze dojechac taxi (3dt), postoj lezy w b'rek el sah, jesli to powiemy taksowkarzowi, to trafi.

UWAGI

sniadanie i obiadokolacja nie wystarcza, trzeba bylo dokupic sobie jeszcze jakis lunch. obfty lunch dla 2 os to 15-25 DT (zaleznie, ile miesa, ja jestem miesozerca, wiec moj posilek kosztowal wiecej). spaghetti - ok 4-5 dt, brik-ok 3.5 dt, stek z frytkami, warzywami - 10.5 dt. w poblizu sporo restauracji.

chetnie odpowiem na wiecej pytan :)

Przeglądaj wszystkie posty z tego wątku